Universidade da Região de Joinville, UNIVILLE, Joinville/SC, Brasil
Palavras-chave: Aptidão Física, Saúde, Idosos
Introdução: A manutenção dos componentes da aptidão física para a saúde (AFS) está diretamente relacionada à qualidade de vida, o que se aplica não só a idosos, mas também à população em geral. Um programa de atividade física bem prescrito e orientado, desempenha um importante papel na prevenção, manutenção e melhoria na capacidade funcional de idosos, resultando em uma melhor desempenho nas atividades diárias, influenciando diretamente na qualidade de vida. Objetivo: O objetivo deste estudo é avaliar o perfil dos componentes da aptidão física para a saúde dos participantes do Programa de Atividade Física e Saúde para Idosos na Univille (PAFSI). Metodologia: A amostra foi composta por 16 idosos (15 mulheres e 1 homem) participantes do PAFSI. As avaliações foram realizadas no Laboratório de Fisiologia do Exercício (LAFIEX/Univille), na pista de atletismo e na academia da Univille no primeiro semestre de 2006. Foi calculado o percentual de gordura (%G) utilizando o protocolo de Jackson e Pollock (1978), o consumo máximo de oxigênio (VO2Máx) através do teste de caminhada de 1 milha desenvolvido por The Rockport Walking Institute (1990) e a flexibilidade (Flex) com o teste de sentar e alcançar com banco. Resultados: Os resultados estão apresentados na Tabela 1. Resultado da avalição dos componentes da aptidão física para a saúde
Sexo |
Idade (anos) |
Massa corporal(kg) |
Estatura (cm) |
PAS (mmHg) |
PAD (mmHg) |
FC (bpm) |
VO2Máx |
Flex |
%G |
Homens |
65 |
82,0 |
154,2 |
130 |
100 |
80 |
31,1 |
35 |
23,4 |
Mulheres |
60,6±6,4 |
71,8±11,9 |
159,1±5,1 |
128,4±22,1 |
78,9±13,3 |
76,6±12,9 |
26,4±6,9 |
30,6±4,0 |
25,1±5,3 |
(*média±DP; PAS= Pressão Arterial Sistólica; PAD= Pressão Arterial Diastólica). Conclusão: Através das avaliações realizadas, pode-se classificar a amostra quanto ao %G conforme a tabela de referência de Pollock e Wilmore (1993) como, mulheres Bom e homem acima da média. A flexibilidade de ambos os grupos, classifica-se de acordo com Pollock e Wilmore (1993) como excelente, e o VO2Máx segundo ACMS (1980) como Bom. Conclui-se que a amostra, com relação aos componentes da AFS, estão em um nível aceitável para a idade, porém ainda podendo melhorar em alguns aspectos, como no %G e no VO2Máx, sendo este portanto o principal objetivo da aplicação do PAFSI, melhorando a qualidade de vida desses idosos.
ISSN: 1807-5754