A qualidade de vida tem sido tema recorrente nos últimos anos. Esse fato acontece porque o termo está associado às condições mínimas para que indivíduos possam viver com o máximo de suas potencialidades, seja no simples viver, no sentir ou amar, no trabalho, produzindo bens e serviços ou fazendo ciências ou artes. A atividade física tem se mostrado um excelente parceiro, quando utilizada de forma correta, no que se refere a melhorar a qualidade de vida das pessoas. O objetivo geral deste estudo foi verificar a influência da atividade física para a melhora na qualidade de vida em pessoas, de ambos os sexos e com idade acima de 18 anos. A amostra foi composta de 94 de indivíduos que frequentam a academia de musculação “Venux”, localizada em Joinville-SC. O instrumento de pesquisa utilizado foi um questionário adaptado de Morales (2002). Utilizou-se o programa Excel for Windows para a tabulação e plotagem dos dados, e o programa estatístico SPSS 16.0 para a análise estatística descritiva e associação entre variáveis categóricas recorreu-se ao teste do Quiquadrado(x²), tendo sido adotado o nível de significância de p < 0,05. Como principais resultados, obtiveram-se um grau de associação significativo de homens e mulheres que buscam a prática da atividade física pelo prazer, e pelos objetivos alcançados, e uma associação significativa dos homens com faixa etária entre 18 e 23 anos, por busca de um corpo ideal. Conclui-se que a atividade física influência sim na qualidade de vida, desde a melhora nos fatores de estresse, e a prática pelo prazer, propiciando melhoras no decorrer dia a dia, auxiliando na disposição para as atividades diárias.