O Programa de Atividade Física e Saúde para Idosos na UNIVILLE (PAFSI), versão II, tem como principal objetivo avaliar os quatro componentes da aptidão física relacionada à saúde(AFRS), sendo eles, a capacidade cardiorrespiratória, determinada pelo consumo máximo de oxigênio(VO_2MÁX), a flexibilidade(FLEX), composição corporal, através do percentual de gordura(%G) e a força, analisada neste trabalho através da dinamometria(DIN). Através da avaliação destes componentes, torna-se possível uma adequada prescrição de um treinamento que vise melhora da qualidade de vida e saúde dos participantes. O objetivo deste estudo foi verificar os níveis dos componentes da AFRS em idosos participantes do PAFSI II. A amostra foi composta por 16 idosos (61,8±3,0 anos) de ambos gêneros (11 mulheres e 5 homens) participantes do PAFSI II. Para estimativa do VO_2MÁX foi utilizado o Teste de Caminhada de Rockport(1987), para FLEX foi utilizado o Teste de Sentar-e-alcançar, e para a força o Teste de Preensão Manual com dinamômetro. Para o %G, utilizou-se o protocolo de Durnin&Womersley(1974). Os pré-testes e o pós-testes foram separados por um período de 10 semanas de treinamento. Para análise de significância estatística utilizou-se o teste t de Student com p<0,05. Para os homens, os valores no pré-teste para VO_2MÁX, FLEX e %G foram 29,7±1,3 ml.kg^-1.min^-1, 18,8±3,9 cm e 30,2±1,2 %, respectivamente, e para as mulheres 23,6±0,8† ml.kg^-1.min^-1, 30,9±1,4† cm, 40,9±1,2† %. Os valores no pós-teste para os homens foram 31,7±0,9 ml.kg^-1.min^-1, 22,0±3,6 cm, 31,3±1,0 % e para as mulheres 24,6±1,0† ml.kg^-1.min^-1, 32,9±1,5*† cm, 41,9±1,2*† %. Os valores de DIN para homens e mulheres foram 92,0±10,3 kg e 61,2±8,7† kg. Os valores são apresentando no formato média±erro padrão da média. Os valores com * apresentam p<0,05 em relação ao pré-teste, e com † apresentam p<0,05 em comparação com seu congênere. Através da análise dos resultados, percebem-se claramente as diferenças entre os gêneros, demonstrando que em relação à capacidade cardiorrespiratória e à força, as mulheres apresentam índices mais baixos comparadas aos homens; no entanto, a FLEX e o %G demonstram valores mais elevados.Pode-se observar também que após o PAFSI II as mulheres apresentaram um ganho significativo de FLEX e de %G, já os homens, não apresentaram mudanças estatisticamente significativas.Conclui-se que houve uma melhora, nos dois grupos, de dois dos componentes da AFRS, sendo que o %G, piorou.Isto possibilitou reorientar a prescrição dos exercícios visando melhorar também este aspecto.